さちえ先生のウォーキングレッスンです✨
🧠 脳トレでウォーミングアップ
まずは、以前のレッスンでも使用した赤・青・黄・緑のシートを使った記憶ゲームからスタートしました。
続いて文字の並べ替えクイズを行い、頭をフル回転させて集中力を高めました。
🎤 発表会を振り返って
レッスンの前に、先生から「発表会はどうでしたか？」と質問がありました。子どもたちは当時の気持ちを思い出しながら、次のように話してくれました。
「緊張したけど、みんなに見せれてよかった」
「ドキドキしたけど、すごく楽しかった」
それぞれの思いを言葉にすることで、大きな経験を振り返る時間となりました。
🧘♀️ 立ち方の基礎と「体のクセ」
レッスンは立ち方の基本から始まりました。
「耳たぶと肩のラインがまっすぐ」などのポイントを、鏡を見ながら細かくチェックしています。
その後、目をつぶってその場で足踏みをしました。
多くの受講者が前や右に移動しており、
「重心がずれていると移動してしまうから、これで自分のクセがわかるよ」
とアドバイスを受け、自分の体のバランスを客観的に確認しました。
👠 ウォーキングの実践
歩き方の練習では、足をまっすぐ着地させることに意識を置き、基本の歩行動作をおさらいしました。
最後は、全員でポーズを決めるウォーキングを行い、レッスンを締めくくりました✨
