いちろう先生の空手レッスンです🥋
ウォーミングアップでは、カラーカード集めを行いました。
床に散らばったカードの中から、あらかじめ決めた色を集めます。
制限時間は30秒・20秒・40秒とそれぞれ変えて実施しました。
1枚ずつ集めたり、近くのカードをまとめてから自分の色を選んだり、各々が工夫して集める姿が見られました✨
レッスンの前半では、正拳突きの基本となるポーズや姿勢を確認しました。
その後は下段突きと上段突きの練習。
力いっぱい叩くことよりも、的を正面から正しくとらえることが大切で、無理に力を入れなくても十分な威力につながることを学びました。
後半はミット打ちを行いました。
今回は軽く当てる形での練習でしたが、より正確な動きやリズムを意識する良い機会となりました。
